„Bewegung ist die beste Medizin!“ Diese Binsenweisheit ist wissenschaftlich belegt. Bewegung gilt als Schlüssel für den Erhalt von Mobilität und Eigenständigkeit bis ins hohe Alter. Gerade für Menschen, die nicht mehr so sicher auf den Beinen sind und einen Rollator benutzen, ist Bewegung wichtig, um fit zu bleiben. Schon einfache Übungen und dosierte Bewegung helfen, Sicherheit im Umgang mit dem Rollator zu gewinnen und Stürzen vorzubeugen. Am besten gelingt das unter fach- kundiger Anleitung und gemeinsam mit Gleichgesinnten.
Am Rollator-Club können alle Seniorinnen und Senioren teil- nehmen, die einen Rollator benutzen und Lust auf gemeinsame Bewegung und Geselligkeit haben. Die Teilnahme ist kostenfrei und eine Anmeldung nicht erforderlich.
Freuen Sie sich auf gemeinsame Spaziergänge in geselliger Runde unter ehrenamtlicher Anleitung mit anschließendem Kaffeetrinken im DRK-Gebäude (Österwieher Str. 22, barrierefrei).
Das erwartet Sie im Rollator-Club:
- Tipps und Tricks zum sicheren Umgang mit dem Rollator
- einfache Körperübungen für mehr Kraft und Balance
- draußen unterwegs sein (bei fast jedem Wetter) - kleine
- Spaziergänge zur Stärkung der Gehfähigkeit
- Spaß und ein bewegtes Miteinander
- Sicherheits-Check und richtige Einstellung Ihres Rollators (Bremsen, Griffhöhe etc.) durch das Sanitätshaus Mitschke (nur auf Anfrage)
Termine:
- jeden 2. und 4. Freitag im Monat von 14.30 bis 16.00 Uhr